Varikozas vēnas uz kājām ir globāla problēma, it īpaši gadatirgus dzimumam. Daudzu medikamentu mērķis ir apkarot šo patoloģiju tablešu, krēmu un ziežu veidā, kā arī īpašas kompresijas zeķubikses un elastīgos pārsējus.
Tomēr zinātnieki ir spējuši pierādīt, ka pareizs varikozu vēnu uzturs kājās var ievērojami uzlabot labsajūtu un samazināt slimības simptomus. Lai to izdarītu, ir pietiekami, lai atteiktos no neveselīgiem ēdieniem un piepildītu uzturu ar labi izstrādātu uztura ēdienkarti.
Kas ir varikozas vēnas
Varikozas vēnas sauc par pietūkušām vēnām sliktas asinsrites un stagnācijas dēļ. Vēnas kļūst pietūkušas, skaidri redzamas uz ādas virsmas un iegūst zilganu nokrāsu.
Pakāpeniski parādās mezglaini veidojumi, vārstu atloki tiek iznīcināti vai pilnībā aizvērti, kas traucē dabisko asins plūsmu. Varikozas vēnas bieži pavada nepievilcīgas zirnekļa vēnas un izliektas vēnas.
Saskaņā ar statistiku katrs ceturtais planētas iedzīvotājs cieš no šīs patoloģijas. Galvenie varikozo vēnu cēloņi ir:
- Ģenētiskā predispozīcija;
- traucējumi endokrīnās sistēmas darbībā;
- regulārs stress, nervu traucējumi;
- asinsrites traucējumi patoloģiska veidošanās dēļ (trombs, audzējs).
Ļoti bieži varikozas vēnas ir “profesionālā” slimība. Tie, kas savas profesijas dēļ ir spiesti ilgstoši atrasties uz kājām (piemēram, pārdevēji, stjuarti, viesmīļi) vai, gluži pretēji, darbinieki, kuri pavada darbu sēdus stāvoklī (galvenokārt biroja darbinieki).
Atļautu produktu saraksts varikozām vēnām
Veselīga pārtika varikozām vēnām ir ļoti daudzveidīga, tāpēc diēta balstīta tikai uz atļautajiem pārtikas produktiem neradīs diskomfortu.
Tātad, apstiprināto produktu saraksts varikozām vēnām uz kājām ir šāds:
- jūras veltes;
- liesa gaļa;
- visi pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām;
- dārzeņi, augļi, žāvēti augļi (ieteicams pievērst īpašu uzmanību ķiršiem, avenēm, kiviem, jāņogām un citrusaugļiem);
- rieksti;
- medus;
- pākšaugi;
- kvieši;
- sīpoli un ķiploki (palīdz uzlabot asins recēšanu un novērst asins recekļu veidošanos);
- garšvielas (ingvers, timiāns, karijs un kurkums, papildus pārsteidzošai gaumei aktīvi palīdz uzlabot asins plūsmu un vispārēju asins stāvokli).
Atsevišķi ir vērts atzīmēt šķidruma patēriņa līmeni. Varikozām vēnām ieteicams dzert daudz ūdens. Parasto ūdeni var aizstāt ar zaļo vai zāļu tēju, svaigi saspiestām sulām un rožu gurniem.
Salāti var un vajadzētu garšot ar olīveļļu; Tam ir labvēlīga ietekme uz asins sastāvu.
Ko neēst, ja jums ir varikozas vēnas
Ir pienācis laiks uzzināt, ko jums nevajadzētu darīt varikozu vēnu labā. Jums jāpievērš īpaša uzmanība šim sarakstam un pilnībā jāizslēdz šie produkti, pat ja starp tiem ir īpaši iecienītākās.
Aizliegtajiem produktiem ir:
- trekna gaļa un zivis;
- visi kūpināti produkti;
- pikants un sāļš;
- marinādes;
- cukurs;
- sāls;
- konditorejas izstrādājumi;
- cepšana;
- konservi.
Svarīga informācija par kafijas cienītājiem! Kafija un varikozas vēnas nav absolūti savietojamas!
Varikozām vēnām ir arī kaitīgi pagatavot bagātīgas gaļas buljonus un dzert melno tēju.
Vai ir iespējams dzert alkoholu, ja jums ir varikozas vēnas?
Viens no vissvarīgākajiem jautājumiem daudziem ir tas, vai ir iespējams dzert alkoholiskos dzērienus ar varikozām vēnām? Spēcīgu dzērienu fani ir pārliecināti, ka alkohols būs tikai izdevīgs, jo tas palīdz paplašināt asinsvadus un uzlabot asins plūsmu.
Tomēr jāatzīmē, ka vazodilatācija, kad alkohols nonāk asinsritē, ir tikai pirmais posms. Pēc kāda laika notiek otrais posms - vazokonstrikcija!
Ar varikozām vēnām bojātas, sabiezētas, paplašinātas un mokošas vēnas pēc alkohola iedarbības sāks paplašināties vēl vairāk. Negatīvi tiks ietekmēti arī varikozes mezgli un asinsvadu siena.
Galu galā pat neliela spirta deva var izraisīt asinsvadu plīsumu un iekšēju asiņošanu. Ja ķirurģiska iejaukšanās netiek veikta laikā, ir iespējama nāve.
Tomēr ārsti varēja noteikt spēcīgu alkohola devu, kas ir drošs veselībai. Sievietēm tas ir 15 grami, vīriešiem 30 grami ir pieņemami. Vai ir vērts riskēt ar savu veselību un pārbaudīt, vai šāda miniatūra alkohola deva patiesībā ir droša?
Kas attiecas uz alu un varikozām vēnām uz kājām. Neskatoties uz to, ka alus ir mazāks alkohola saturs nekā degvīnā vai konjaks, jums to nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot. Ja jūs aizraujat ar apreibinošu dzērienu, jūs varat ievērojami pārsniegt visas pieļaujamās robežas un kaitēt jūsu veselībai.
Ja jums ir tāda slimība kā varikozas vēnas, tas ir ļoti ieteicams pilnībā izvairīties no alkoholiskiem vai zema alkohola dzērieniem ārstēšanas periodā!
Diētas noteikumi varikozām vēnām
Ir vērts apsvērt, ka ir nepieciešams ne tikai lietot veselīgu pārtiku, bet arī to darīt pareizi. Stingri ievērot vienkāršus noteikumus palīdzēs jums sasniegt maksimālu labumu no jūsu uztura:
- Brokastīm bija jābūt sirsnīgām un barojošām!
- Jums jāēd ēdiens mazās porcijās, bet bieži! Jums vajadzētu aizmirst par trim ēdienreizēm dienā. Turpmāk jums vajadzētu ēst 5-6 reizes dienā.
- Ēšanas laikā nedzeriet ūdeni! Tas provocē kuņģa sulas atšķaidīšanu. Jūs varat remdēt slāpes 30-40 minūtes pirms ēšanas un stundu pēc ēšanas.
- Neēdiet vēlu vakarā, pirms gulētiešanas! Ieteicams pārtraukt ēst ne vēlāk kā 3 stundas pirms gulētiešanas.
Diētas izvēlnes iespējas varikozām vēnām
Pēc diētas par varikozām apakšējo ekstremitāšu vēnām normalizēs asins plūsmu, iztīrīs toksīnu un atkritumu ķermeni, kas kavē asinsrites sistēmas darbību, kā arī samazina bojāto vēnu slodzi.
Tabulā redzams vairākas uztura iespējasar varikozām vēnām.
| Diēta Nr. 1 | Sāciet savu rītu ar putru un dārzeņu salātiem. Vieglas uzkodas - zaļā tēja un nedaudz rozīņu. Pusdienās - viegla zupa ar vistas fileju un dārzeņu sautējumu. Vakarā jums var būt jūras velšu salāti. Vakariņās - augļu salāti un jogurts ar zemu tauku saturu. |
| Diēta N ° 2 | Brokastīs - zāļu tēja, melnas maizes šķēle ar cieta siera gabalu un tomātu šķēli. Dienas laikā apmieriniet nelielu izsalkumu ar dabisko jogurtu ar zemu tauku saturu ar pievienotiem augļiem. Pusdienas - kartupeļu biezeni un tvaicētas zivis. Vakarā jūs varat ēst porciju dārzeņu salātu. Pirms gulētiešanas dzeriet glāzi svaigi saspiestas sulas. |
| Diēta Nr. 3 | Sāciet dienu ar biezpienu, pievienojot žāvētus augļus un rozīnes. Baudiet augļus dienas laikā. Pusdienās - kviešu putra un tvaicētas kotletes. Ja jūtaties nedaudz izsalcis, izdzeriet glāzi tomātu sulas vai ēdiet pāris kraukšķus. Vakariņās - vistas krūtiņa (vārīta vai tvaicēta), dārzeņu sautējums. |
Piedāvātās izvēlnes opcijas var pārmaiņus. Lai iegūtu maksimālu terapeitisko efektu, pirms diētas sākšanas ieteicams konsultēties ar flebologu! Lai novērstu uztura nelabvēlīgu ietekmi, ir nepieciešama arī konsultācija ar ārstu.
Tā kā jebkura diēta ķermenim kaut kādā veidā rada stresu, radikālas izmaiņas uzturā var izraisīt vispārējās labsajūtas pasliktināšanos. Turklāt individuālo veselības stāvokļu dēļ var būt kontrindikācijas.
Secinājums
Pārtikai varikozām vēnām nav nepieciešama augsta profesionalitāte ēdiena gatavošanā vai ievērojamas finansiālās izmaksas. Tomēr, ievērojot vienkāršu un garšīgu uztura ēdienkarti, tas ne tikai palīdzēs samazināt varikozu vēnu izpausmes, atjaunojot normālu asins plūsmu, bet arī labvēlīga ietekme uz visu ķermeni.